Como criar o hábito de ler/exercitar/meditar?

Pesquisas apontam que mais da metade das pessoas fazem resoluções de ano novo, mas menos de 10% conseguem mantê-las até o fim.

E por que isso pode acontecer? Por que alguns hábitos são tão difíceis de começar? Por que procrastinamos? Estes e outros questionamentos serão comentados no novo e gratuito eBook da Vitalk. Preencha seus dados abaixos para ter acesso.

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O que você vai aprender neste eBook:


1. Qual é a importância em se criar novos hábitos;

2. As maiores dificuldades;

3. Por onde começar;

4. Autocuidado como uma meta.

Quem é a Vitalk? 💜


A Vitalk é uma nova experiência de cuidado que ressignifica a relação das pessoas com a saúde mental por meio da tecnologia, embasamento científico e contato humano.


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